زاخو / سناط

اهلا وسهلا بكم في موقع زاخو

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» تحية طيبة
السبت يوليو 10, 2010 10:38 pm من طرف محمد

» الكلمات التى لاتصدر من القلب لاتستطيع ان تلمس القلب
الأربعاء يوليو 08, 2009 5:49 am من طرف Frans hapa

» اغنية هو يمي يمي احلى اغنية بالعالم تعرف قيمة عبادة الام
الإثنين مارس 09, 2009 5:57 pm من طرف sozan shlemon alsanati

» صور جميلة للسيد المسيح والعذراء مريم
الأربعاء نوفمبر 19, 2008 9:14 am من طرف mouna

» برنامج نيرو
الأربعاء نوفمبر 05, 2008 5:46 pm من طرف sozan shlemon alsanati

» ألف مبروك عيد ميلاد العزيزة ماريان الوردة
الجمعة أكتوبر 31, 2008 1:38 am من طرف sozan shlemon alsanati

» ااـــــــف الـــــــف مـــــــبروك عيد ميلاد اخ بشار
الخميس أكتوبر 30, 2008 4:05 am من طرف sozan shlemon alsanati

» الى اصدقائي
السبت أكتوبر 18, 2008 9:21 pm من طرف Maral

» نداء عاجل الى السادة المحترمون : دافعوا عن اخوانكم المسيحيين في الموصل وافضحوا الجهات العميلة التي تقف وراء الأرهابيين القتلة
الخميس أكتوبر 16, 2008 8:13 pm من طرف فادي عدنان داود السناطي

» هل صحيح وراء كل ـ ـ ،،، ـ ـ امراة
الإثنين أكتوبر 13, 2008 12:32 am من طرف maryan

» معاني جميلة جدا ادخل وشوف
الإثنين أكتوبر 13, 2008 12:28 am من طرف maryan

» sms
الإثنين أكتوبر 13, 2008 12:25 am من طرف maryan

» الاب القاسي هو نتيجة تربية خاطئة مر بها في الطفولة
الإثنين أكتوبر 13, 2008 12:21 am من طرف maryan

» احــــــــــبك..كلمة بداخلي!!
الإثنين أكتوبر 13, 2008 12:15 am من طرف maryan

» ذكريات حزينة
الإثنين أكتوبر 13, 2008 12:14 am من طرف maryan

» قُل لهم وداعاً وأبتسم ..نعم ابتسم ولا تعاتبهم...
الإثنين أكتوبر 13, 2008 12:11 am من طرف maryan

» موعد بدون كلام
الإثنين أكتوبر 13, 2008 12:08 am من طرف maryan

» قصيدة مصلاوية بعنوان :حميتي المجنوني
الإثنين أكتوبر 13, 2008 12:05 am من طرف maryan

» غداً أتوب !
الأحد أكتوبر 12, 2008 11:58 pm من طرف maryan

» كلمة تهمك
الأحد أكتوبر 12, 2008 11:54 pm من طرف maryan

» الى الاعضاء الكرام
الأحد أكتوبر 12, 2008 11:38 pm من طرف maryan

» ترتيلة بالسورث ( شمت بابا وبرونا )
السبت أكتوبر 11, 2008 11:55 pm من طرف Shams_alm7ba

» ترتيلة بالسورث ( ya_mshe7a_ya_stathe )
السبت أكتوبر 11, 2008 11:53 pm من طرف Shams_alm7ba

» ترتيلة بالسورث ( Dshabkenokh )
السبت أكتوبر 11, 2008 11:51 pm من طرف Shams_alm7ba

» ترتيلة بالسورث ( كلن بذا حلثا )
السبت أكتوبر 11, 2008 11:50 pm من طرف Shams_alm7ba

» ترتيلة بالسورث ( مارن ايشوع )
السبت أكتوبر 11, 2008 11:49 pm من طرف Shams_alm7ba

» ترتيلة سورث بصوت رائد جورج ( شيفانا طاوا )
السبت أكتوبر 11, 2008 11:47 pm من طرف Shams_alm7ba

» لعبة من سيربح المليون
السبت أكتوبر 11, 2008 11:28 pm من طرف Shams_alm7ba

» صور لسيدنا المسيح والعذراء مريم
السبت أكتوبر 11, 2008 5:06 pm من طرف Shams_alm7ba

» تعالو نهني الاخ فادي عدنان داود السناطي بعيد ميلاده
السبت أكتوبر 11, 2008 5:03 pm من طرف Shams_alm7ba

» وصول العم نجيب داوود بطرس السناطي الى استراليا
السبت أكتوبر 11, 2008 5:02 pm من طرف Shams_alm7ba

» عيد ميلاد سعيد للعزيزة منى
السبت أكتوبر 11, 2008 5:00 pm من طرف Shams_alm7ba

» البا البا بريخا قا قاشا سكفان متي يونان السناطي بشلا قاشا
السبت أكتوبر 11, 2008 4:59 pm من طرف Shams_alm7ba

» الف الف مبروك زواج ماجد و سلمئ السناطي . مالبورن
السبت أكتوبر 11, 2008 4:56 pm من طرف Shams_alm7ba

» الف مبروك للعروسين امجد وايناس السناطي مالبورن\ استراليا
السبت أكتوبر 11, 2008 4:55 pm من طرف Shams_alm7ba

» تحية لكل اب
السبت أكتوبر 11, 2008 4:52 pm من طرف Shams_alm7ba

» صور خيالية*جميلةجدا* تعالوا شوفو
السبت أكتوبر 11, 2008 4:51 pm من طرف Shams_alm7ba

» احفاد سناط
السبت أكتوبر 11, 2008 4:49 pm من طرف Shams_alm7ba

» عيد التجلي كُل عام والجميع بألف خير.
السبت أكتوبر 11, 2008 4:46 pm من طرف Shams_alm7ba

» نبذة عن سناط الحبيبة
الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 7:52 pm من طرف فادي عدنان داود السناطي

» احتفال اهالي سناط بشيرد ماتمريم
الإثنين أكتوبر 06, 2008 4:45 pm من طرف حسين العارضي

» Internet Explorer 7.0.5730.11 for Windows XP SP2 - Final
الإثنين أكتوبر 06, 2008 4:34 pm من طرف حسين العارضي

» برنامج فك ضغط
الإثنين أكتوبر 06, 2008 4:27 pm من طرف حسين العارضي

» برنامج كوكل ايرث رابط مباشر
الإثنين أكتوبر 06, 2008 4:20 pm من طرف حسين العارضي

» برنامج Messenger Plus! Live 4.11.254 اتفضلوا
الإثنين أكتوبر 06, 2008 4:14 pm من طرف حسين العارضي

» مبروك لكارلوس سيمون سورو شابو السناطي التناول الاول استراليا
الإثنين أكتوبر 06, 2008 1:08 pm من طرف حسين العارضي

» مدن و امبراطوريات في تاريخ العراق // مملكة بابل ...............................................................
الإثنين أكتوبر 06, 2008 12:25 pm من طرف حسين العارضي

» صور نادي الاخاء السناطي مع المطرب سعيد داود السناطي
الأحد أكتوبر 05, 2008 7:21 pm من طرف حسين العارضي

» صــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــورة من تصميمي
الأحد أكتوبر 05, 2008 7:13 pm من طرف حسين العارضي

» الي يريد يتعرف يدخل.....
الأحد أكتوبر 05, 2008 6:10 pm من طرف حسين العارضي

» اكو مطي سالوه مالفرق بينك وبين الهايشه كللهم اني لمن اشوف اش
الأربعاء أكتوبر 01, 2008 11:34 pm من طرف Hannani Maya

» قصات وصبغات للشعر
الإثنين سبتمبر 29, 2008 10:12 pm من طرف samuel

» * رسالة تعزية ورثـاء لشهيدي العنف والأرهـاب الشاب مروان وشقي
الأحد سبتمبر 28, 2008 1:23 am من طرف Hannani Maya

» اللحم المفروم محشى بيض وزيتون ... بالخطوات المصورة
الجمعة سبتمبر 26, 2008 9:47 pm من طرف mouna

» معنى كلمة " إستكان" قدح الشاي الشرقي!...
الخميس سبتمبر 25, 2008 9:54 pm من طرف samuel

» قصة رجل صادق وأمين
الثلاثاء سبتمبر 23, 2008 5:35 pm من طرف samuel

» أرقى بوري رومانسي
الثلاثاء سبتمبر 23, 2008 5:29 pm من طرف samuel

» اتمنى روحي تصير طير وتجيكم وتضل لحد ما اموت تفتر عليكم
الثلاثاء سبتمبر 23, 2008 1:06 pm من طرف Linda Hanna

» احلى صورة لاسود الرافدين
الثلاثاء سبتمبر 23, 2008 12:53 pm من طرف Linda Hanna

» برج بابل
الثلاثاء سبتمبر 23, 2008 11:23 am من طرف Linda Hanna

» ثعبان ضخم يقود الشرطة لاعتقال عصابة إيطالية
السبت سبتمبر 20, 2008 10:44 pm من طرف فادي عدنان داود السناطي

» أغرب حادثة اغتصاب في العالم
السبت سبتمبر 20, 2008 2:17 pm من طرف Linda Hanna

» إهداء الى كل إصدقائي الأوفياء
السبت سبتمبر 20, 2008 2:14 pm من طرف Linda Hanna

» كيف تتخلصين من زوجك ؟ بالصوررررررررر
السبت سبتمبر 20, 2008 2:08 pm من طرف Linda Hanna

» معاني جميلة
السبت سبتمبر 20, 2008 10:33 am من طرف samuel

» أنتَ العراق!!!!!!!!!!
السبت سبتمبر 20, 2008 10:22 am من طرف samuel

» وحده تسأل زوجها المحشش
السبت سبتمبر 20, 2008 10:17 am من طرف samuel

» غبي يريد ينتحر...
السبت سبتمبر 20, 2008 10:13 am من طرف samuel

» اتحداكم...تعرفون الجواب
السبت سبتمبر 20, 2008 10:10 am من طرف samuel

» نكات وطرائف
السبت سبتمبر 20, 2008 10:04 am من طرف samuel

» فيديو .. محكمة مصرية ترفض شهادة المسيحي مع جارة المسلم.. !!
السبت سبتمبر 20, 2008 5:25 am من طرف Hannani Maya

» 24 طريقة لانقاص الوزن
السبت سبتمبر 20, 2008 12:31 am من طرف samuel

» رسالة من طفل الى امه...
السبت سبتمبر 20, 2008 12:26 am من طرف samuel

» حقائق ربما لا تعرفها
السبت سبتمبر 20, 2008 12:20 am من طرف samuel

» أفضل طريقه لايصال الخبر السيء
السبت سبتمبر 20, 2008 12:13 am من طرف samuel

» كلام العباقرة وننسبه إليهم بأسمائهم لعلنا نستفيد منهم :
السبت سبتمبر 20, 2008 12:04 am من طرف فادي عدنان داود السناطي

» رسال غرام على طريقة الفيترية
الجمعة سبتمبر 19, 2008 3:34 pm من طرف samuel

» سيرة القديسة مريم المصرية
الجمعة سبتمبر 19, 2008 3:28 pm من طرف فادي عدنان داود السناطي

» لكل زوجة
الجمعة سبتمبر 19, 2008 2:56 pm من طرف فادي عدنان داود السناطي

» الى جميع الاعضاء الكرام في منتدانا الرائع زاخو سناط حبيبتنا
الجمعة سبتمبر 19, 2008 2:53 pm من طرف فادي عدنان داود السناطي

» هذا كل ما لديك ؟؟
الجمعة سبتمبر 19, 2008 12:58 pm من طرف Linda Hanna

» نكات حلوة
الخميس سبتمبر 18, 2008 12:54 pm من طرف samuel

» يا شباب جبتلكم نكت كلش حلوة ها
الخميس سبتمبر 18, 2008 12:50 pm من طرف samuel

» صلاة على مـائدة الطعـام قبل تنـاول الطعام
الخميس سبتمبر 18, 2008 12:23 pm من طرف Linda Hanna

» عيد الصليب
الخميس سبتمبر 18, 2008 1:52 am من طرف Linda Hanna

» صلاة من اجل السلام
الخميس سبتمبر 18, 2008 1:35 am من طرف Linda Hanna

» لماذا نضيء الشموع أمام الأيقونات
الخميس سبتمبر 18, 2008 1:27 am من طرف Linda Hanna

» احبج الله يكطع شكلج .... حبيبتي
الأربعاء سبتمبر 17, 2008 11:30 pm من طرف samuel

» لزهرة الربيع كلامي
الأربعاء سبتمبر 17, 2008 11:19 pm من طرف samuel

» نكتة
الأربعاء سبتمبر 17, 2008 5:04 pm من طرف maryan

» رسالة تعزية ورثـاء لشهداء العنف والأرهـاب من حملة مشعل قول ا
الأربعاء سبتمبر 17, 2008 1:51 pm من طرف Linda Hanna

» * نكات وطرائف *
الأربعاء سبتمبر 17, 2008 10:47 am من طرف فادي عدنان داود السناطي

» الجالية المسيحية العراقية في ميونـــيخ بالمـانيــــا تحتفل ب
الأربعاء سبتمبر 17, 2008 10:42 am من طرف فادي عدنان داود السناطي

» الفرق نقطة ـ اذا ما تصدك ادخل وشوف
الثلاثاء سبتمبر 16, 2008 11:52 pm من طرف samuel

» قصيدة بعنوان ـ موت الشاعر ـ
الإثنين سبتمبر 15, 2008 2:09 pm من طرف samuel

» الذكرى التاسعة لرحيل مثلث الرحمة ماركوركيس كرمو
الإثنين سبتمبر 15, 2008 11:02 am من طرف فادي عدنان داود السناطي

» اي الكلمات الاتية تؤلمك؟؟؟
الإثنين سبتمبر 15, 2008 12:51 am من طرف samuel

» أهديكَ عمراً...
الإثنين سبتمبر 15, 2008 12:44 am من طرف samuel

» أعشقك بجنون...
الإثنين سبتمبر 15, 2008 12:38 am من طرف samuel

التبادل الاعلاني

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

24 طريقة لانقاص الوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1 24 طريقة لانقاص الوزن في الخميس يوليو 03, 2008 9:25 am

1-عندما تشعر بالجوع بين الوجبات امضخ الكرفس اوتناول بعض الفواكه الطازجة
2-احرصي على تناول 3 وجبات يوميا في نفس الوقت ولاتهمل وجبة الافطار
3-حاول الوقوف اثناء التحدث على الهاتف او مشاهدة التلفزيون
4-استخدم الدرج بدلا من المصعد
5-ابتعد عن التدخين ومارس رياضة خفيفة
6-لاتستخدم السكر او استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة
7-استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم
8-اذا تحب مشروب الشوكولة او الكاكاو قم بشراء النوع الذي لايحتوي على سكر
اضافي
9-احذر من الاطعمة المعلبة كما ان الصوديوم المحفوظ يعرقل عملية الهضم
ويسبب السمنة
10-لاتتناول المعكرونة او الارز الامرة كل اسبوعين او استبدلها بالمصنوع من
النوع الاسمر
11-تعود على تناول الخبز الاسمر واختار النوع المحتوى على النخالة
12-لاتاكل الاالمكسرات الطبيعية غير المملحة
13-استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فانه لايسبب الكوليسترول
14-انتظر على الاقل 3 ساعات عند الانتقال من وجبة لاخرى
15-لاتكثر من الملح لانه يخزن السوائل في الجسم
16-اشرب من 6 الى 10 اكواب من الماء
17-لاتاكل العلكة ولو دون السكر
18-لاتاكل الدجاج من جلده
19-لاتاكل الليمون مع البروتينات
20-لاتاكل في وقت متاخر من الليل
21-استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق
22-ابدا دائما بتناول سلطة الخضراء
23-احذر الشربات التي تحتوي على كريما
24-نام لمدة 7 ساعات ومارس بعض التمارين الرياضية

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

2 رد: 24 طريقة لانقاص الوزن في الخميس يوليو 03, 2008 5:07 pm

maryan

avatar
عضو مميز
url=http://bagdady.org/up/][/url]

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

3 رد في السبت سبتمبر 20, 2008 12:31 am

samuel

avatar
عضو
شي يطبق هذولة
لو اطبقهم اني
راح اموت من الجوع
ههههههههه
شكرا لاخت ليندا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى